新鲜水果是维生素C的好来源，每天至少吃一份。

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多吃新鲜蔬果，补充维生素A和C
每日蔬果摄入：建议至少摄入5份蔬菜和水果以获取维生素和矿物质。
常吃新鲜水果，补充维生素和矿物质
[儿童]每天吃水果蔬菜可以补充维生素，增强免疫力。
多吃新鲜果蔬补充维生素
缺乏维生素C和铁质也可能引发黑眼圈，多吃新鲜果蔬和红肉有益。
中风患者应多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们富含维生素C，可以帮助清除血管中的垃圾。
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素C增强免疫力。
春夏时节，多吃新鲜蔬果补充维生素
儿童应多吃新鲜蔬菜水果，因为它们富含维生素和矿物质，对儿童的生长发育有好处。

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