鸡蛋黄胆固醇高，但适量吃对身体有益，不必完全剔除。

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鸡蛋黄胆固醇高，应完全避免
误区：吃鸡蛋过多会导致胆固醇过高
鸡蛋是优质蛋白和胆固醇的良好来源，但要适量
避免食用过量的高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
[饮食] 吃大蒜有助于降低胆固醇
饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇食品。
给宝宝做鸡蛋羹，可用蒸蛋器，保证嫩滑，减少胆固醇摄入。
饮食多样化，不要完全剔除喜欢的食物，而是适量食用
[饮食] 胆固醇高的人应多吃一些富含维生素的食物
保持水分充足，水分可以帮助身体排除废物，包括多余的胆固醇

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