误区：吃鸡蛋过多会导致胆固醇过高

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饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇食品。
[饮食] 胆固醇高的人应多吃一些富含维生素的食物
给宝宝做鸡蛋羹，可用蒸蛋器，保证嫩滑，减少胆固醇摄入。
[饮食] 吃大蒜有助于降低胆固醇
均衡饮食，避免摄入过多饱和脂肪和胆固醇，降低患卵巢癌风险。
控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果和全谷类食物
合理饮食：减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬果，有助于保护心血管。
苹果可以降低胆固醇、预防心血管疾病
保持水分充足，水分可以帮助身体排除废物，包括多余的胆固醇
控制盐分摄入，过多可能导致高血压。

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