蔬菜颜色深浅并不能代表营养价值，多吃各种颜色的蔬菜平衡摄入。

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多吃各种颜色的蔬菜，以确保获取不同营养素。
吃五颜六色的蔬菜水果能获得不同种类的营养。
食物颜色丰富代表营养多样，多吃蔬菜和水果。
饮食颜色搭配：五颜六色的蔬菜和水果，能确保多种营养素摄取
多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
误以为'颜色越深的蔬菜越有营养', 其实很多深色蔬菜可能含有较多的农药残留。
蔬菜水果多样化，摄入不同颜色以获取全面营养
食用蔬菜应多样化，保证摄入不同颜色的蔬菜以获取丰富维生素
素食者可以选择多种颜色的蔬菜来确保摄入各种维生素和矿物质
每天蔬菜摄入不少于5种颜色，保证维生素吸收。

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