睡前避免看刺激性电子屏幕

发布时间：2024-09-02 12:15

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阅读非刺激性书籍，避免电子屏幕带来的蓝光干扰。
避免临睡前过度兴奋，如玩电子游戏或看刺激性电影
避免刺激：避免在睡前喂食过多或让宝宝看电视等刺激性活动。
避免在睡前看刺激性强的电视节目或玩电子游戏
避免在睡前长时间看刺激性电视节目
阅读非刺激性内容，如科普书籍或轻松小说，避免看手机屏幕光线。
睡前避免看刺激性或紧张的书籍或电影
睡前不要过度刺激，如玩电子游戏或看刺激性强的电视节目
避免在睡前给宝宝过多刺激，如看刺激性强的动画片
避免在睡前给孩子看刺激性或过于兴奋的动画片

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