在睡前阅读，但不要选择刺激性强的书籍，以免兴奋过度。

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选择非刺激性书籍，避免阅读过于紧张或兴奋的内容。
选择有趣但不刺激的书籍，避免过于紧张或兴奋。
在睡前阅读书籍，但避免选择刺激性强的内容
选择非刺激性书籍，如科普、散文，避免看过于兴奋的内容。
睡前阅读有助于长期记忆，但避免看刺激性强的书籍
睡前阅读有助于放松，但选择非刺激性的书籍
睡前阅读有助于放松，但要避免过于刺激的书籍
睡前阅读可以帮助减轻压力，但最好选择轻松的书籍，避免过于刺激的内容。
在睡前避免过度兴奋，如剧烈运动或看刺激性内容。
睡前阅读可以帮助放松，但避免选择刺激性内容。

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