适当补充钙和镁，如牛奶、坚果等。

发布时间：2024-08-25 09:42

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注意补钙的同时，补充适量的镁，因为镁有助于钙吸收。
适当吃些坚果，补充不饱和脂肪酸
适当吃一些坚果，补充不饱和脂肪酸
注意补充钙质，预防骨质疏松，可多吃牛奶和绿叶蔬菜
适当补充钙质，预防骨质疏松症。
提供适当的营养补充，如维生素和矿物质，特别是钙和铁。
适当补充钙质可以预防骨质疏松
补充钙和镁，对骨骼健康有益，可能降低抽搐风险。
适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康
秋季可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁等，以补充能量。

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