烹饪时尽量用蒸煮，少用油炸，既健康又省油。

发布时间：2024-08-25 10:33

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烹饪方式以蒸煮炖为主，少油炸
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，减少油炸
在家做饭时尽量少用油炸，油炸食品成本高且热量高
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。
烹饪方式选择清蒸、煮炖，少煎炸
烹饪时使用健康的油类，如橄榄油。
烹饪时使用健康油脂，如橄榄油。
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪

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