炒饭时可加入胡萝卜丁，营养丰富。

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素食炒饭时，加入胡萝卜丁和豌豆，色彩丰富营养均衡。
炒饭时，加些胡萝卜丁，营养又美观
海鲜炒饭：用剩饭与海鲜一起翻炒，加些胡萝卜丁、豌豆，色彩丰富，营养均衡。
炒饭时，加入胡萝卜丁和豌豆，既美观又富含纤维。
做炒饭时，先将剩饭冷却后再炒，不容易黏连。加点胡萝卜丁，营养又美观。
剩饭剩菜变美味：炒饭时加入一些胡萝卜丁和豌豆，营养又好吃。
炖汤时可加入一些蔬菜，如胡萝卜、西红柿，营养更丰富。
添加蔬菜：胡萝卜、豌豆、玉米丁增添色彩和营养。
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
做蔬菜炒蛋：鸡蛋打散，快速炒熟，加入西兰花、胡萝卜丁，加盐提味，快速翻炒均匀

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