每隔一段时间停车休息，进行简单的伸展运动

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每隔2-3小时停车休息，做做伸展运动。
每3-4小时停车休息，做些简单的拉伸运动缓解腿部酸胀。
每隔一段时间做简单的拉伸运动，预防腿部血栓。
每隔一段时间停车休息，做眼保健操放松眼睛
每隔一段时间就停下来休息，避免过度疲劳。
避免长时间站立，每隔一段时间做做腿部伸展运动
家庭旅行时，尽量避免长时间的车程，每隔一段时间休息一下。
避免长时间乘坐汽车，每隔一段时间休息一下
定期进行短暂的休息和伸展运动
休息时间可以进行简单的伸展或深呼吸，放松身心。

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