在孩子入睡后，父母可以适度离开，让他们学会独立入睡。

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婴儿在3个月后开始学会独自入睡，父母可以逐渐引导他们独立睡眠。
父母应尽量在孩子睡前一小时停止哄抱，让他们自行入睡。
当婴儿进入深度睡眠，家长可以适时离开房间让他们独立
在孩子4-6个月后可以尝试让他们独自入睡
陪伴入眠：在安全范围内陪伴宝宝，逐渐离开让他们学会独立入睡。
在宝宝适应新环境后，可尝试让他们独自入睡
培养独立入睡能力：从一岁左右开始，可以尝试逐渐离开房间让宝宝独自入睡
让宝宝学会自己入睡，逐渐减少父母陪伴。
逐渐延长短觉时间，帮助孩子学会独立入睡
在孩子学习独立入睡的过程中要有耐心

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