补充复合碳水化合物，如燕麦，提供持久耐力

发布时间：2024-09-04 01:12

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补充复合碳水化合物，如全麦面包和燕麦，能提供持久的能量。
定期补充复合碳水化合物，如燕麦和全谷面包，提供持久能量
运动前吃些复合碳水化合物，如燕麦，提供持久能量
补充复合碳水化合物能提供持久能量
补充复合型碳水化合物能提供持久能量
力量训练后吃复合碳水化合物，如燕麦粥。
健身期间适量补充复合碳水化合物，如燕麦或糙米
适当补充复合碳水化合物，如全谷物面包，为身体提供持久能量

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