运动前后做好充分的拉伸，预防肌肉酸痛

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运动前后做好充分的拉伸，预防肌肉酸痛。
运动健康：在运动前后做好热身和拉伸，预防肌肉酸痛。
拉伸运动在锻炼前后都要做，预防肌肉酸痛
运动前做5-10分钟的轻松拉伸，预防肌肉酸痛。
拉伸放松：运动前后都要做充分的拉伸，防止肌肉酸痛和损伤。
健身前后都要做好拉伸，预防肌肉酸痛。
定期做拉伸运动预防肌肉酸痛
骑完后做适当的拉伸运动，预防肌肉酸痛。
运动后要做适当的拉伸放松，预防肌肉酸痛。
骑行后做些拉伸运动，预防肌肉酸痛。

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