2岁后可适当加入全谷物和坚果，但要避免窒息风险

发布时间：2024-09-04 04:15

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2岁前不要喂食坚果等易窒息的食物
适当增加坚果和全谷物摄入，提供能量。
1-3岁的孩子可适当增加坚果类，但要碾碎后食用
1岁左右适当添加全谷物和水果，如香蕉、苹果
1岁后可适当加入肉类和蛋类，但要剁碎煮烂
增加蛋白质摄入，可适当吃鱼、豆腐和坚果，但避免生食海鲜。
1岁后可适当增加鱼肉和豆制品，但避免过多盐分
1岁后可以适当增加蔬菜和水果的摄入量
2岁后鼓励孩子吃全谷物，如糙米和燕麦
避免窒息风险：切好的食物要小块，避免大块塞入宝宝嘴里。

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