适当吃些坚果，它们提供健康脂肪，但要适量

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适量吃坚果能提供健康脂肪
适当吃坚果，如核桃，提供健康脂肪
适量吃坚果，它们富含蛋白质和健康脂肪，但要控制份量。
适当吃坚果，提供健康脂肪
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适当吃一些健康的脂肪，如坚果和鳄梨，它们能提升饱腹感。
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。

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