控制碳水化合物的摄入，选择全谷物替代精白面

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控制碳水化合物摄入，尤其是精炼谷物和白面包，可以选择全谷物食品替代。
控制碳水化合物摄入，选择糙米代替白米。
控制碳水化合物摄入，选择全谷类食品而非白米白面。
控制碳水化合物摄入，选择糙米代替白米
控制碳水化合物摄入，建议选择糙米代替白米。
控制碳水化合物摄入，选择糙米代替白米饭。
控制碳水化合物的摄入，比如选择糙米代替白米。
控制碳水化合物的摄入，尤其是精白面包和甜饮料，可选择糙米或全麦食品
控制碳水化合物摄入，适量吃蔬菜和全谷物
控制碳水化合物摄入，选择复合型如糙米而非精白米

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