用微波炉快速烹饪蔬菜，保留了大部分营养，而且健康低卡。

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用微波炉烹饪能保留食物的大部分营养，而且加热时间更精准。
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快速蒸蔬菜：清洗后切块，放入蒸锅，蒸5分钟，保留了蔬菜的大部分营养。
如何用微波炉快速解冻冷冻蔬菜
烹饪蔬菜时，可以先用微波炉软化一下，再转大火炒，营养不易流失

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