少油少盐，减少心血管疾病风险

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控制油脂摄入，选择橄榄油或植物油，减少心血管疾病风险。
尽量少吃油炸和高糖食品，减少慢性疾病风险
减少盐和油的摄入，降低高血压风险
戒烟限酒，减少疾病风险
控制油脂和盐分，预防心血管疾病
减少盐糖油的摄入，控制慢性病风险。

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