使用木质或硅胶铲子炒菜，不易粘连油污

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使用木质或者硅胶吸盘杯，耐用且不易产生垃圾
使用木质或硅胶吸盘杯，不占空间，易清洗。
翻炒时用铲子跟锅底接触，防止粘连
不粘锅翻面：用硅胶或木质厨具轻轻翻面，避免破坏涂层。
用橄榄油炒菜，不易粘锅
炒菜时使用'锅铲跟锅边'的方法可以防止食材粘连。
炒菜少放油：使用不粘锅或炒菜前抹一层薄油，能减少油脂摄入。
使用木质筷子搅拌炒菜，不易损坏锅底
炒菜后锅具防粘：洗完后用洗洁精稍泡，再用清水冲洗，不易粘连。
炖煮时，尽量使用木铲或硅胶铲，减少对锅底的刮痕；炖锅盖子应轻拿轻放，避免磕碰变形。

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