适当吃些红薯，补充纤维和β-胡萝卜素

发布时间：2024-09-04 20:48

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适量吃红薯，富含膳食纤维和β-胡萝卜素
常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
常吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜，补充β-胡萝卜素
吃胡萝卜条可以补充β-胡萝卜素，保护眼睛健康。
红薯富含β-胡萝卜素，防治视力衰退
补充抗氧化剂，如维生素E和β-胡萝卜素
红萝卜富含β-胡萝卜素，增强视力
秋季适当补充富含β-胡萝卜素的果蔬，对抗眼部疲劳
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
补充抗氧化剂，如维生素E和β-胡萝卜素，对抗自由基伤害。

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