不要在疲劳或身体不适时强行游泳。

发布时间：2024-09-05 07:03

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不要在疲劳或生病时游泳。
不要在疲劳或生病时游泳
在疲劳时，及时上岸休息，不要勉强自己。
游泳时保持身体直线，减少疲劳。
避免在疲劳或饥饿时游泳，以保证安全。
游泳时保持心率在适宜区间，避免过度疲劳。
避免在疲劳或生病时做操，对身体不好。
适时进行体力恢复，不要过度疲劳
不要在饱食或空腹状态下游泳，以防不适。
游泳后的热水澡，消除疲劳，恢复体力。

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