游泳能全身锻炼，训练后记得拉伸放松

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游泳后全身拉伸，放松身体各部位
每次锻炼后记得做拉伸放松
游泳后，全身拉伸保持身体柔韧性。
每次游泳后记得充分拉伸放松肌肉。
游泳前后做些简单的拉伸和放松训练
游泳后的全身拉伸，帮助身体恢复水分平衡。
游泳后的全身拉伸：在水中缓慢踢腿，拉伸腿部和躯干
拉伸放松能有效预防运动伤害，每次锻炼后都要做全身拉伸。
跑步训练后要做拉伸放松
拉伸放松能有效预防运动伤害，每次锻炼后都别忘了全身拉伸。

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