微波炉烹饪蔬菜时，可适当撒些水，保持口感和营养。

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使用微波炉烹饪蔬菜时，可适当加点水，保持口感嫩滑
加热蔬菜时，可适当加点水，保持口感和营养。
烹饪蔬菜时，可选择低功率，保持营养和口感。
微波炉加热蔬菜时，可加入一些水，保持湿度，营养不易流失
烹饪蔬菜时，可先用微波炉软化，再转到大火快速翻炒，保持口感嫩滑。
蔬菜烹饪前，可先用微波炉软化一下，口感更佳。
烹饪蔬菜时，先用微波炉软化，再翻面，可保持脆嫩
使用微波炉加热汤品时，可以加入一些蔬菜增加营养
无水烹饪蔬菜：用锡纸包裹，微波炉加热，保留了蔬菜的水分和营养。
使用微波炉烹饪：蔬菜可用保鲜膜包裹，肉类加少量水，烹饪时间适当减少

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