避免在身体不适时强行运动,听从身体的信号。

发布时间:2024-09-05 19:15
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学会倾听身体信号,如疼痛时适当休息。
健身操时注意身体信号,如不适及时调整。
了解并适应自己的身体信号,避免忽视疼痛或不适。

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