每组训练后要有充分的恢复时间

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训练时，每组之间要有足够的休息，以恢复体力。
训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
每组动作间休息要充分，让肌肉得到恢复。
每组力量训练后，进行适当的拉伸有助于恢复
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，每组运动后有短暂的恢复期。
做力量训练时，每组动作之间要适当休息，恢复体力。
休息与训练同样重要，保证充足的恢复时间。
休息与训练同等重要，保证充足的恢复时间。
每周力量训练至少两次，让肌肉有恢复的时间。
高强度间歇训练后补充糖分迅速恢复

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