低脂食品就是无脂肪，应注意总热量

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每日摄取的脂肪总量应占总热量的20%-30%。
每日摄入的总脂肪应占总热量的20%-30%左右。
尽量选择低脂或无脂乳制品，减少饱和脂肪摄入。
选择低脂或无脂乳制品，减少饱和脂肪的摄入。
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
低脂酸奶替代部分奶制品，帮助控制热量和脂肪
选择低脂或无脂乳制品，减少饱和脂肪摄入。
低脂饮食并不意味着完全不吃油脂，而是选择健康的脂肪来源。
选择低脂或无脂的乳制品，减少饱和脂肪摄入。
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。

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