在车上做简单的拉伸运动，预防身体僵硬

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每天早上起床后做简单的拉伸运动可以预防肌肉僵硬。
坚持每天早上起床后做简单的伸展运动，预防身体僵硬。
游泳前后做些简单的拉伸，预防肌肉僵硬。
做引体向上后，拉伸手臂和肩部肌肉，预防僵硬。
运动前后要做好热身和拉伸，预防肌肉僵硬。
在车上定时做伸展运动，预防久坐僵硬。
定期做全身拉伸，预防肌肉僵硬
运动前后都要做好拉伸，预防肌肉僵硬。
每天早上起床后做一套简单的伸展运动，预防肌肉僵硬。
旅行前做些简单的拉伸运动，预防久坐不动导致的肌肉僵硬。

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