白天充足活动：白天让宝宝有足够的活动，晚上更容易入睡

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白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，尽量让宝宝白天活动充足。
让宝宝白天多活动，晚上自然容易疲倦
在白天保持充足的户外活动，晚上更容易入睡。
新生儿睡眠充足，白天多让宝宝活动，晚上保证安静睡眠
制定日程：白天保证足够的活动，晚上容易入睡。
如果白天睡眠充足，晚上可能会更容易入睡
尽量在宝宝白天玩耍时让他们感到疲倦，晚上更容易入睡
白天适当活动，晚上更容易入睡
鼓励宝宝在白天进行适量活动，有助于晚上更好地入睡。
白天进行户外活动，晚上更容易入睡。

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