鲜榨果蔬汁能摄入丰富的维生素，但需控制糖分摄入。

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鲜榨果蔬汁比罐头果汁更健康，但需控制糖分摄入
鲜榨果蔬汁能提供丰富的维生素，但需适量，避免糖分过量
鲜榨果蔬汁是维生素的好来源，但要注意摄入量不宜过多
加入一杯新鲜榨的果汁，提供丰富的维生素和水分。
多摄入新鲜蔬果，提供丰富的维生素和矿物质。
保证蔬菜水果摄入，提供丰富维生素
自制果汁：鲜榨的果汁能提供多种维生素，但尽量少糖，以防蛀牙。
多吃蔬菜水果，摄入丰富的维生素和纤维
蔬菜汁快速榨取：使用榨汁机，如胡萝卜苹果汁，丰富维生素。
在家制作蔬果汁，增加纤维摄入

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