快餐中的沙拉尽量选择新鲜蔬菜，少放油腻酱汁

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沙拉可以自由搭配，但尽量选择新鲜蔬果，少放高热量酱汁
快餐中的沙拉可以作为蔬菜摄取，但尽量少加高热量酱汁
制作沙拉时，尽量选择新鲜蔬菜，少放油醋汁，保持原汁原味。
优先选择蔬菜沙拉，少放酱汁，能提供大量纤维和维生素。
蔬菜沙拉用橄榄油蘸食，少放沙拉酱
做沙拉时，选择新鲜的蔬菜和适量的沙拉酱，保持营养均衡。
西餐沙拉制作：新鲜蔬菜搭配高质量的沙拉酱，记得先搅拌均匀。
制作蔬菜沙拉，尽量选择当季新鲜蔬菜，口感最佳。
蔬菜沙拉可以用橄榄油和醋代替高热量酱汁
西餐中，常见的蔬菜沙拉通常不加酱汁，以保持原汁原味。

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