蔬菜沙拉用橄榄油蘸食，少放沙拉酱

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蔬菜沙拉用橄榄油蘸食而非沙拉酱，健康又低卡
蔬菜沙拉用橄榄油和醋调味，少放盐。
蔬菜沙拉可以用橄榄油和醋代替高热量酱汁
晚餐以蔬菜沙拉为主，少放沙拉酱，用醋代替。
橄榄油拌沙拉，健康低脂
素菜沙拉：新鲜蔬菜如生菜、西红柿、黄瓜，拌以橄榄油和柠檬汁。
自制沙拉酱：橄榄油、醋、蜂蜜、芥末调匀，加蒜蓉提味。
制作意面沙拉，可用橄榄油和醋作为酱汁基础
制作沙拉：先切蔬菜，再加入沙拉酱，避免蔬菜氧化
制作沙拉时，用橄榄油和醋混合酱汁，健康又美味

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