呼吸控制很重要，尽量在头部出水面时换气。

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呼吸控制很重要，尽量在脸出水面时吸气
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
呼吸要均匀，尽量在出水时换气，减少水阻力。
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
在做卷腹时，控制呼吸很重要，能增强效果。
溺水者在水中会本能地挣扎和踢腿，尽量保持头部露出水面呼吸。
呼吸要与划水和踢腿的动作协调，每次抬头吸气，尽量让脸完全出水面
呼吸控制是瑜伽的核心，学会腹式呼吸法很重要。
在做卧推时，吸气可以帮助你推起重量，呼气时控制下降速度。
控制好呼吸，力量训练中吸气时发力，呼气时恢复。

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