呼吸要均匀，尽量在出水时换气，减少水阻力。

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呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，减少换气次数。
呼吸要均匀，尽量在嘴边吐气，避免吞水。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸控制很重要，尽量在脸出水面时吸气

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