拉伸时呼吸要均匀，配合动作放松肌肉。

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拉伸时保持呼吸均匀，感受肌肉的伸展感。
拉伸时可以配合呼吸，缓慢地呼气再放松肌肉。
保持呼吸平稳，配合拉伸动作，能更好地感受到肌肉放松。
拉伸时应尽量保持均匀的呼吸，放松身心。
拉伸时尽量保持均匀呼吸，配合音乐节奏进行更有效。
拉伸时呼气，放松肌肉，吸气时缓慢恢复原位
拉伸训练时，呼吸要配合动作，保持舒适状态。
深呼吸配合拉伸，能更好地放松身心。
拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
拉伸时保持呼吸平稳，有助于肌肉松弛和恢复。

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