限制精炼糖的摄入，如白砂糖和甜饮料，选择天然甜味来源如蜂蜜。

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限制精炼糖：如白砂糖、甜饮料，应尽量避免。
限制精炼糖分摄入，如糖果和甜饮料
减少精制糖和甜饮料摄入，用天然甜味剂替代
素食主义者需要避免摄入过多精制糖，选择天然甜味来源如水果
低糖烹饪：使用天然甜味剂如蜂蜜代替白糖，烹饪时适量减少糖分摄入。
限制糖分和甜饮料的摄入，用代糖替代部分白糖。
做甜品时，用蜂蜜替代白糖，既能降低糖分又能增加天然甜味。
控制糖分摄入，避免甜饮料和精制糖果。
用蜂蜜代替白糖，烘焙时可增添天然甜味
限制精炼糖和加工食品，避免过多的甜饮料。

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