控制碳水化合物摄入，避免餐后立刻健身

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控制碳水化合物摄入，晚餐尽量少吃，避免夜宵，有利于减肥。
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控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如糙米。
晚餐控制碳水化合物摄入，以蔬菜和瘦肉为主
健身饮食中，碳水化合物是主要的能量来源，但要控制摄入量

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