定时定量，避免餐后立即躺下，以防血压升高。

发布时间：2024-09-09 04:39

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避免餐后立即躺下：餐后1-2小时再休息，以防止血压波动。
避免剧烈运动后立即坐下或躺下，以防因血压突然下降引发抽搐。
剧烈运动后不要立即坐下或躺下，以防血压骤降。
餐后避免立即躺下，给消化时间
晚餐后尽量避免立即躺下，给消化留些时间
晚餐后避免立即躺下休息
避免午餐后立即躺下，给消化时间以免影响下午精力
晚餐后避免立即躺下，等待至少一小时
定时定量，避免餐后血糖急剧升高，每餐食量应适中
晚餐后避免立即躺下，等待一小时再休息

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