避免剧烈运动后立即坐下或躺下，以防因血压突然下降引发抽搐。

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餐后不宜立即躺下或剧烈运动，以防消化不良。
避免剧烈运动后立即洗澡，以防抽筋。
避免餐后立即躺下：餐后1-2小时再休息，以防止血压波动。
非必要情况下，避免在术后立即暴晒或剧烈运动
避免剧烈运动后立即洗澡，防止皮肤水分蒸发引发过敏。
避免长时间站立或坐着不动，定时活动身体，预防下肢抽筋。
误区：运动后立即躺下休息，不利于恢复
避免在饱腹状态下做剧烈运动，以防不适。
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；
在冥想时保持身体直立，避免躺下或坐着。

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