控制油脂摄入，特别是饱和脂肪酸的摄入。

发布时间：2024-09-09 04:45

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尽量选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油，减少饱和脂肪酸的摄入。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
低脂奶制品可以帮助控制饱和脂肪摄入。
控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪，以维持心血管健康
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
保持低脂奶制品的摄取，以减少饱和脂肪酸摄入。
购买低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择植物油
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
控制饮食中糖分和饱和脂肪的摄入

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