尽量选择低脂乳制品，如酸奶，替代全脂奶制品。

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选择低脂乳制品，如酸奶或无脂奶替代全脂奶。
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
选择低脂乳制品，如酸奶，替代甜饮料
尽量选择低脂奶制品，替代全脂奶或奶油。
尽量选择低脂奶制品，如脱脂牛奶和希腊酸奶。
选用低脂乳制品，如脱脂牛奶和酸奶
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
选择脱脂奶制品，如酸奶和乳酪。
选择低脂奶制品，比如脱脂酸奶。
低脂酸奶替代部分奶制品，帮助控制热量和脂肪

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