适时休息，每学习45分钟就做15分钟的休息

发布时间：2024-09-09 11:33

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保持充足的休息，每2-3小时停车休息15分钟。
每两小时停车休息15分钟，做做眼保健操
分块学习，避免长时间连续学习导致疲劳：每45-60分钟休息一次。
使用番茄工作法：25分钟全神贯注，然后休息5分钟，每4个番茄时间后长休息15分钟。
篮球比赛每节时长为12分钟，中场休息15分钟。

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