新鲜水果是维生素C的好来源，应每日食用

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新鲜水果是维生素C的好来源，每天至少吃一份。
水果是维生素C和纤维的良好来源，每天摄入多种颜色的水果有助于获取多种营养成分。
食用新鲜水果以获取维生素C
新鲜果汁是维生素C的好来源，但要注意不要过量，以免摄入过多糖分。
蔬菜和水果是素食者获取铁质的好来源，但需搭配富含维生素C的食物以提高吸收率
新鲜水果是维生素和矿物质的好来源，不要忘记摄入。
鲜榨果蔬汁是维生素和矿物质的好来源
食用新鲜水果，补充维生素C增强免疫力
肝脏保养：每日摄入新鲜蔬菜和水果，保证充足维生素A和C
多吃新鲜水果，补充维生素C。

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