避免空腹锻炼，最好在饭后一小时进行。

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避免空腹运动，可选择在饭后1-2小时进行
避免空腹跑步，最好在饭后1-2小时进行，以维持血糖稳定。
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避免空腹跑步，最好在跑步前一小时吃些轻食。
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牛奶不宜空腹饮用，最好餐后一小时

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