骑行前后如何做简单的拉伸运动预防肌肉酸痛

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骑行后做些拉伸运动，预防肌肉酸痛。
骑完后做适当的拉伸运动，预防肌肉酸痛。
如何在家中进行简单的拉伸运动预防肌肉酸痛
运动前后做好充分的拉伸，预防肌肉酸痛
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拉伸运动在锻炼前后都要做，预防肌肉酸痛
在长距离骑行后做拉伸放松，预防肌肉酸痛
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