健身误区：高强度间歇训练（HIIT）对心脏承受能力要求过高。

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通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
健身误区：高强度间歇训练每周次数过多，要适量
理解：高强度间歇训练（HIIT）虽燃脂快，也要量力而行。
适度间歇训练可以提高体能，比如HIIT（高强度间歇训练）。
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，通过短时间内高强度运动和恢复交替进行
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
跳高强度间歇训练（HIIT）节省时间
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，每组运动后有短暂的恢复期。
高强度间歇训练（HIIT）：高效燃烧卡路里

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