周末适当放松，但不要打乱作息

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周末适当调整作息，但不要过于颠倒黑白。
周末适当调整作息，但不要过度颠倒黑白
周末可以适当调整作息，但周一要恢复规律
周末适当补觉，但不要破坏周中规律
周末可以适当调整睡眠时间，但周末过后要尽快恢复规律作息。
周末也要保持基本的作息规律，不要过度放松
周末适当运动，但不要过度疲劳，以免影响周日的休息
周末也应保持基本的作息习惯，不打乱生物钟
周末可以适当增加运动量，但也要注意休息。

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