多摄入深色蔬菜，如西兰花，对抗氧化压力。

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多吃深色蔬菜，如菠菜、西兰花，富含抗氧化物质
多吃深色蔬菜如菠菜、西兰花，富含抗氧化物质
深色蔬菜优先：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜含抗氧化物质更多，建议每日摄入。
多吃深色蔬菜，如菠菜和西兰花
绿叶蔬菜如西兰花，含有抗氧化物质。
多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等
多吃富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，对抗氧化应激
摄入富含抗氧化食物，如深色蔬菜和水果，有助于抗衰老
均衡饮食，摄入足够的抗氧化食物如深色蔬菜和水果，对抗自由基损害。
深色蔬菜如菠菜和胡萝卜富含抗氧化物质，应适量摄入。

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