跑步时尽量用鼻子呼吸，避免口鼻干燥。

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跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
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