避免在睡前过度刺激婴儿，如看电视、玩电子游戏，应选择阅读或轻柔的摇篮曲。

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睡前不要过度刺激，如玩电子游戏或看刺激性强的电视节目
睡前避免刺激性活动，如看电视或玩电子游戏
避免在宝宝临睡前过度刺激，如看电视或玩电子游戏，应创造安静、舒适的睡眠环境。
避免临睡前过度兴奋，如玩电子游戏或看刺激性电影
避免在睡前看刺激性强的电视节目或玩电子游戏
避免在婴儿面前过度刺激，如电视或电子设备的亮光。
避免临睡前过度兴奋的活动，如玩游戏或看刺激性电影
睡前避免过度兴奋的活动，如玩游戏或看刺激性电影。
避免睡前过度兴奋，如看刺激性电影或玩电子游戏，会干扰褪黑素的产生
避免过度刺激，如电视、手机游戏等在睡前一小时停止。

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