微波炉热午餐：将剩菜剩饭放入微波炉加热，搭配水果或酸奶，营养均衡。

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利用微波炉加热剩菜，搭配鸡蛋或酸奶更丰富。
用微波炉加热剩饭时，加点水能更均匀受热。
微波炉加热剩饭剩菜时，应适量分次加热，防止过热
剩菜剩饭用微波炉加热后，再放入密封容器冷藏
剩米饭可用微波炉加热或煮成炒饭，营养不流失
用微波炉加热剩饭剩菜，要适当降低功率，防止加热不均匀。
剩菜剩饭用微波炉加热后，放入密封盒再冷藏。
存放剩菜剩饭，使用微波炉加热前要充分搅拌
切记不要将剩饭剩菜放入微波炉再次加热，容易滋生细菌。
使用微波炉加热剩菜时，注意翻拌以均匀受热

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